日本にも上陸して欲しい「マーメイドエクササイズ」ってどんなの?

マーメイドエクササイズ

マーメイドエクササイズとは、アメリカとカナダで実際に行われているとてもユニークで新しいエクササイズ。

普通のエクササイズは「きつい」「つらい」と思われがちなので、長続きしませんよね…

でもこのマーメイドエクササイズなら、1時間のクラスがあっという間に終わっちゃいます。

毎日楽しく続けられる事間違いなしです。

マーメイドエクササイズが生まれた過程

マーメイドエクササイズが生まれたきっかけ

アメリカ、デルタカレッジの教授である40代のスティーブンソンさんは、子供の頃から大の水好きでした。

いつも水遊びをしながら泳いでいたので、お母さんから「お魚ちゃん」と呼ばれていたそうです。

そのスティーブンソンさんの娘が6歳になった時、彼女もママ譲りで水遊びが好きだったので、腰からスッポリ履くマーメイドの尻尾をプレゼント。

それを着て楽しそうに泳いでいる娘を見て、自分も欲しくなったスティーブンソンさん。

大人用のマーメイドの尻尾を買って泳いでみたら、驚くほど全身の筋肉を使い、次の日は筋肉痛になったとか。

それでひらめいたのが、マーメイドエクササイズ教室です。

日頃のエクササイズに飽きちゃった人や、もっと違ったエクササイズを探している人達の為に、クラスを始めたそうですよ。

「ヨガ」「ピラティス」「筋トレ」のコンビネーション

ヨガややんトレにもなるマーメイドエクササイズ

水泳は最高の全身有酸素運動であることは皆さんもご存知ですよね。

マーメイドエクササイズは、その水泳に「ヨガ」「ピラティス」「筋トレ」を加えたエクササイズであるとスティーブンソンさんは言っています。

「水泳は水の表面を泳ぐけれど、このマーメイドフィンで水中の深くまで潜りながら泳げるので、腹筋を中心に身体全身の筋肉を使うことができる。

だから水泳よりもカロリー消費が多いし、関節等への負担もなく、全身を伸ばせる事から、安全なヨガやピラティスにもなるのよ。」とも言っています。

ユニークで楽しい!

マーメイドエクササイズは楽しい

スティーブンソンさんは「大抵の人が毎日のエクササイズは嫌々やっているけど、このマーメイドエクササイズは楽しくてしかたないくらい、毎日待ちきれない人がほとんどなの。それにクラスが終わった後はストレス発散にもなり、気持ちがスッキリするの。」と言っています。

マーメイドエクササイズとは

そしてとても可愛いカラフルなデザインのマーメイドフィンをつけると、まるで自分がチャーミングな、本物の人魚になったかのように思えて、自分に自信がついてくるんだそうです。

まとめ

「どうせエクササイズをするのなら、楽しくやらなきゃ」と言うスティーブンソンさんに賛成したいです!

しかし残念ながら、日本ではまだこのマーメイドエクササイズクラスは無いようですが、こんなに楽しそうなエクササイズなら、きっとすぐにでも誰かが、始めてくれそうですね。

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