【おススメの口コミ商品】酵素の力で確実に痩せる!週末プチ断食で激痩せ体質へ!

酵素ダイエットでしっかりダイエット

今さらだけど、『酵素ダイエットってそもそも何?』そんな基本的なところから、酵素ダイエットで確実に成果を出すために、もう一度しっかり振り返り、正しい知識を身に付けていきたいと思います。

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酵素ダイエットの基本

酵素ダイエットの基本

酵素ダイエットは、痩せやすい体質をつくることで、多くの場合、プチ断食を併用するダイエット法です。

このプチ断食の期間中に、酵素ドリンクでしっかり栄養補給しつつ、健康的に痩せるという方法です。プチ断食といっても、ダイエット用として販売されている「酵素ドリンク」は栄養面が優れており、お腹も膨れるので、誰にでも始めやすいダイエットです!

健康的に痩せるので、減量後のリバウンドの心配もほとんどありません。

おススメはストレスの負担も少ない週末プチ断食と酵素食品の併用です。

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そもそも酵素って何

そもそも酵素ダイエットとは

そもそも酵素って何?…ちゃんと説明できる人って意外に少ないんじゃないでしょうか。「酵素」はミネラルにタンパク質が巻き付いたようなものです。

ミネラルと周りのタンパク質の絡み方や種類によってさまざまな種類の酵素があり、3000種類以上確認されています。酵素は食べ物の消化や、新陳代謝、血液循環など体のあらゆる働きに関わっています。

酵素が不足すると、すぐに体調に変化が現れます。やる気が出なくなったり、消化不良、肌荒れなど、あらゆる不調の原因が「酵素不足」の可能性があります。

このように酵素の働きは毎日若々しく生きるためにも大変重要なものなのです。

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3つの酵素

三つの酵素の働き

人の健康に関わる酵素には3種類あり、体内酵素である『消化酵素』『代謝酵素』があります。

そして食物に含まれる『食物酵素』です。

消化酵素は、例えば「アミラーゼ」というものがあります。これは唾液の中に含まれているもので、デンプンを分解する酵素です。

肉を分解するプロテアーゼ、脂肪の分解にはリパーゼという酵素が働いています。

代謝酵素は、消化酵素によって栄養素がエネルギーになったら、それを体の中で働かせる役割を担っています。

運動、呼吸、脳の思考、老廃物の排出、ウィルスと戦ったり、肌の新陳代謝など、生命活動のあらゆるシーンで無数の代謝酵素が働いています。

食物酵素は、新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に多く含まれており、消化を助け、体内の消化酵素の無駄遣いに歯止めをかけてくれます。

お寿司や生の果物を食べた後、お腹がすぐにスッキリするのも、食物酵素が消化を助けているからです。

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体内酵素は密接に関わっている

酵素の関わり

食べ過ぎたり、消化の悪い焼き肉や揚げ物ばかり食べていると、消化酵素が大量に消費され、代謝酵素が減り、お肌の調子や胃腸の調子が悪くなったりします。

風邪をひくと食欲が落ちるのは、代謝酵素が病気と闘うためにたくさん使われ、その分、消化酵素が減るからと考えられています。

これは驚きですね。酵素がいかに大切な役割をしているのかがよくわかります。

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代謝酵素を増やすことがダイエットにも繋がる!?

酵素のダイエット効果

健康のためには消化酵素を節約し、代謝酵素の量を増やすことが大切です。代謝酵素の働きをサポートする栄養素が必要になります。そのためには、「食物酵素」の力を借りなければなりません。

消化酵素が節約されれば、その分、代謝酵素に余裕ができ、新陳代謝や病気の予防、解毒といった活動が活発になります。その結果、お肌の調子が良くなり、胃腸の調子も良くなり、さらには代謝力も底上げされるので、体が好循環になり、身体全体で健康的に改善されていきます。

  • 健康的に改善される=代謝が上がり、美肌、ダイエットに繋がるということです。

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