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2016/03/23

確実に痩せられる方法悩み

巷に溢れるダイエット法。数があまりにも多すぎて、何から手を付けたら良いのかわからない!と悩んでいる人も多いはず。ダイエットにもブームの波があり『一番痩せるダイエット法』というものはありません。

ダイエットの流行りの発信源は大体が「海外セレブ」。それを日本のモデルや女優が取り入れ、日本でも大流行といった流れです。海外セレブは「目新しいこと」が大好きですから、ダイエットに関しても視点を変えた新しい手段をすぐに取り入れます。

しかし、どのダイエット法をみても共通していえることは、革新的に痩せるダイエット法はないということです。ダイエットも病気の治療と同じで、個々で適しているダイエット手段は異なります。

『友人が痩せたダイエット法は私には全く効かない』ということも不思議なことではありません。

それは体質の違いもありますし、人それぞれ足りていない栄養素も異なり、内臓も代謝もみんな違います。みんなが共通して同じように痩せるダイエット法はありません。

効率的に痩せるために

効率的に痩せるために

最も効率的なダイエットとは、自分の体質を知り、不足している栄養素を知るということが一番の近道といえます。人によって欠乏しやすい栄養素は異なり、それを積極的に取り入れていくことは、健康にも体質改善の上でも欠かせません。

自分の体質を理解するには、食生活や運動量をきっちり把握し、管理する必要があります。しかし、日々の健康管理はとても難しく、遺伝子レベルで決まる体質傾向というのも重要な項目で、残念なことに、自分ではこの部分の解析ができません。

体質は異なる

『生まれながらの体質』こそが個々の摂取成分の、過剰、欠乏に陥りやすいポイントとなります。この遺伝的傾向を知るには、検査という手段しかありません。最も手っ取り早い方法は、遺伝子検査という自宅で検査できる宅配キットです。

大手でお勧めの『MYCODE』(株式会社DeNAライフサイエンス)の検査キット。自分の体質を知り、不足成分と、過剰成分を知る。これはこれからの人生の中でも大切なデータとなってくれます。

遺伝子検査

間違えた健康法や、ダイエット法にお金を投資する前に、体質を知り、自分に最適なダイエット法を実践していく。これが一番の近道といえます。

ダイエットでなかなか成果がでない時これって本当に自分に効果あるのかな…なんて思うこともありますよね。検査をすれば、自分の体質や傾向を知ることができるので、その不安を払拭し、安心してダイエットに取り組めます。

ぜひチャレンジしてみましょう。

確実に痩せる方法

⇒part.2「体質別の特徴」

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